silne stawy

[...] powracajac do silowni powoli wracac na ciezary jakimi cwiczylem poprzednio, i oczywiscie box zaczynam jako amator choc trener boxu mowil ze naturalnie mam dobre refelksy, silne uderzenia i dobra technika zato stamina kuleje. Box jest od poniedzialku do soboty w godzinach 6:30 do 8:15 czyli poltorej godziny mniewiecej, tylko czwartki nie ma [...]

[...] i raz w tyg biegalem 6/7km tlenowo. 181cm wzrostu, 87kg, 95 w pasie to moje takie wymiary ogolne . Dosc mocno jestem umiesniony jezeli o plecy chodzi, nogi wielkie i silne, troche odstaje klata i barki ale wiadomo nie chce trenowac pod muskulature, chociaz wiadomo ze przy okazji napewno sie ona poprawi. Rezygnuje z cf bo biore izotek [...]

[...] podbudować sobie nogi na siłe też (bo i tak na nogach i wyżej masy też wejdzie :] ). czy mogę w tym wieku ćwiczyć tak nie za mocno nogi? jakie ćwiczenia? nogi mam i tak silne i stawy mocne, bo robiłem dużo ćwiczeń na wyskok, no i kosza duuużo latem grałem. dobrze się odżywiam. więc: 1. napiszcie czy wogóle powinienem robić nogi, bo gdzieś [...]

[...] go wywołują. Jestem prawie w połowie cyklu CLOUT i nie moge przerwac cwiczen... o zgrozo ZAWWSZE na cyklach kreatynowych dostawałem takich objawów.... moze miesnie za silne sa i reszta nie nadaża? Od razu mowie że rozgrzewki robie ~~ 10 minut. DAJCIE MI TYLKO podpowiedz co to jest, i czy glukozaminy + wit C na to działają, to ja juz sobie [...]

[...] Muszę je trochę zregenerować bo w lutym/marcu mam zawody. I mam też kilka pytań związanych z tym tematem. - Czy glukozamina rzeczywiście nie trafia do stawów? (może miałem silne placebo?) - Co będzie lepsze glukozamina czy NUTREND FLEXIT GELACOLL? - Czy NUTREND FLEXIT GELACOLL powoduje zatrzymanie wody w organizmie? Z góry dzieki za [...]

[...] robić odpowiednie ćwiczenia a nawet biegać i jest lepiej, ale zastanawiam się czy są jakieś suplementy, maści które mogą mi pomóc? Lekarz zalecił mi tylko maść końską i silne leki przeciwbólowe w przypadku nasilenia bólu. Znalazłem w internecie, że suplementy Boswelia serrata(Swanson) i Horse chestnut(Swanson) mają dobry wpływ na stawy i [...]

Witam wszystkich , ja mam dość dziwny i nietypowy problem mianowicie z moimi nogami a dokładnie stawami od pół roku odczówam w stawach dziwne uczucie , typu zmęczenie dość silne niema żadnego bólu jednak moje stawy podczas treningu dużo szybciej się męczą przerwałem treningi dwa miesiące temu na mieśiąc i problem nieznikną całkiem lecz już jest [...]

mam 16 lat, 59kg, ok. 175cm, jestem szczuply mimo ze bardzo duzo jem (cholernie szybki metabilizm), masy miesniowej nie mam ale miesnie mam bardzo silne i mocne stawy wdg lekarza, od 8 lat intensywnie trenuje tenisa, gram prawie codziennie, ale miesnie wygladaja jakbym z glodowki wyszedl, jak idealnie zaczac (przypominam ze jestem silny i [...]

mam 16 lat, 59kg, ok. 175cm, jestem szczuply mimo ze bardzo duzo jem (cholernie szybki metabilizm), masy miesniowej nie mam ale miesnie mam bardzo silne i mocne stawy wdg lekarza, od 8 lat intensywnie trenuje tenisa, gram prawie codziennie, ale miesnie wygladaja jakbym z glodowki wyszedl, jak idealnie zaczac (przypominam ze jestem silny i [...]

[...] pracuję sezonowo, w pracy sporo się naschylam i trochę nadźwigam, a plecy i pachwiny bolą okropnie ;/ przy schylaniu czuję kłucie w pachwinach, często też jakby parzenie, jakbym miał tam jakieś zapalenie...Czy jest opcja abym w takiej pracy pracował czy zbyt dużo ryzykuję? może jakieś silne zastrzyki ? czy koniecznie przerwać pracę? poradźcie.

mam od pewnego czasu zapach amoniaku w moczu i często oddaję mocz 5-7 razy w nocy do tego puchnę i bolą mnie stawy, czasem zdarza mi się mieć bardzo silne bóle głowy i długotrwałe

Jest jedna rada dla poczatkujących trójboistów. Zacząc trening od 2-3 lat trenowania stara metoda lulturystyczną budowania masy mieśniowej czyli metodą cieżko atletyczna powtórzń od 6 do 15 w serii. Masa mieśniowa, silne ściegna, stawy to podstawa do póznijeszego specjlaistycznegbo trewningu trójbojowego rozijającego siłę specjlana.

MAM WYNIK NEGATYWNY WAALER ROSE CZY W TYM WINIKU CHODZI O RAKA CHORUJE NA STAWY CO OZNACZA TEN WINIK MAM PODWYRZSZONY WINIK OB JAKIE SA OBIAWY TEJ CHOROBY MAM SILNE ZAWROTY GLOWY I CISNIENIE KRWI KTURE WYNOSI STO OSIEMDZIESIAT NA SZEIDZIESIAT

hehe, bo ty jestes specjalny masz dobre warunki (mocne, duze barki i masywne rece - widac na fotkach). ja mam podobnie z nogami - duze, silne stawy i dlatego siadam w powtorzeniach 5x 220 tylko z paskiem na brzuchu (to mi daje z 260-270 w siadzie na sztuke). genetyka

Tutaj myśle nie sam staż bedzie decydować a także silne stawy... Bo przy treningu 4x w tygodniu klatki to bedzie masakra ... Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-07 12:09:15

Czolem zgredzie. Szacunek dla twoich stawow. Jesli caly czas trenowales z obciazeniem na rece i cie nie boli to masz niespotykanie silne stawy. Polecam wystartowanie w zawodach Arm Wrestlingu, zwyciestwo murowane . Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

ja czytałem jakiegoś ebooka angielskiego i pisano tam w nim, że takie obciązniki pomagają zbudować silne stawy. Jak?? Po treningu (bieganie, ćwiczenie wyskoku itd.) zakłada się je, aby naprawić mikrourazy, które powstały podczas biegania lub skakania, oraz rozszerza ten obszar w stawach sprawiająć że rośniemy. Ogólnie ten ebook był takim wielkim [...]

Sztangielki są super ale by naprawdę dobrze nimi się bawić trzeba mieć zdrowe i silne stawy . Bez wątpienia wole sztangielki ale np. tak przy wyciskaniu na skosie wyciskam 24kg i już mnie nadgarstki …. i zaczynam się skupiać na bólu w nadgarstku i modlitwie o dotarcie do końca seri dobijające jest to tak samo mam wyciskanie francuskie [...]

Nie radze Ci tego używać chyba że masz za***iscie silne stawy ja jak tego używałem to mnie tak kolana napierdzielaly ze nie wiedzialem co mi jest przestalem w tym grać i wróciło do normy ...

[...] ma genetykę, psychikę, jak się chce zaangażować. Moje zdanie (podkreślam moje) zgodnie z moją wiedzą jest takie, że jeśli masz odpowiednią genetykę, mocną budowę kośćca, silne stawy, wytrzymałe mięśnie, odpowiedni układ dźwigni, dobrze się posilasz, śpisz, suplementujesz, poświęcisz na to lata, uczynisz z tego priorytet życiowy to na pewno [...]